Hvad bruger strøm i dit hjem? Apparater, varme og elbil, og hvad kører kl. 17 til 21

Hvad bruger egentlig strøm i dit hjem? Mange gætter forkert. Det er ikke altid fladskærmen eller lyset, men køleskabet, der kører hele døgnet, opvask og vask, og hvis du har en varmepumpe eller en elbil, så dem. Her er tallene fra Energistyrelsen og andre kilder, forklaret enkelt, og hvad der kører mellem kl. 17 og 21, hvor strømmen er dyrest.

Hvad bruger et almindeligt hjem strøm på?

I et hjem uden elvarme fordeler elforbruget sig sådan ifølge Elmodel Bolig, gengivet i Den Store Danske. kWh-tallene her er et regneeksempel på 4.000 kWh om året:

Hvad	Andel	Cirka kWh om året (regneeksempel)
Køle- og fryseapparater	19 %	760
Opvask, vask og tørring	19 %	760
Underholdning, PC m.m.	19 %	760
Madlavning	13 %	520
Tv	12 %	480
Belysning	8 %	320
Diverse	8 %	320
Drift af varmesystem	2 %	80

Hvor meget bruger de enkelte apparater?

Tallene er fra Energistyrelsens beregner på SparEnergi (opdateret april 2026) og gælder nyere apparater. Brug dem som ret grove eksempler, for det afhænger af program, alder og vaner.

Apparat	Forbrug ifølge kilden
Køleskab, 300 liter	omkring 120 kWh om året
Fryseskab, 200 liter	omkring 260 kWh om året
Vaskemaskine	omkring 0,7 kWh pr. vask
Opvaskemaskine	omkring 0,85 kWh pr. opvask
Tørretumbler med varmepumpe	omkring 1 kWh pr. tørring
Tørretumbler med varmelegeme	omkring 2,4 kWh pr. tørring
Elovn	omkring 0,7 kWh pr. brug
Elkedel	omkring 0,07 kWh pr. kogning
Fladskærms-tv, 45 til 60 tommer	omkring 75 W, mens det er tændt
Bærbar computer	omkring 30 W
LED-pære, fx 8 W	8 W, lyser som en gammel 60 W-pære
Internetforbindelse	omkring 70 kWh om året

En induktionskogeplade kan trække flere kW, når flere zoner er tændt. En enkelt model fra Miele har fx en samlet tilslutningsværdi på 7,3 kW. Standby er det strøm, apparater bruger for at være klar hele døgnet: fx omkring 12 kWh om året for et smart tv.

Hvad fylder mest: varme, varmt vand og elbil?

• Varmepumpe: omkring 5.800 kWh om året i et typisk hus på 130 kvadratmeter (SparEnergi). Det varierer med huset.
• Elradiatorer: omkring 18.100 kWh i samme typiske hus.
• Elopvarmet varmtvandsbeholder: et eksempel fra Videncenter for energibesparelser i bygninger viser omkring 3.800 kWh om året for en familie på fire.
• Elbil: 13 til 30 kWh pr. 100 km ifølge ADAC's test, og en ladeboks lader typisk med 11 kW. Læs batteri til elbil.

Har du varmepumpe eller elbil, er den ene som oftest større end alt det andet tilsammen. Danmarks Statistik målte, at hjem med elbaseret opvarmning brugte 3,2 gange så meget strøm pr. person som hjem med fjernvarme. Læs batteri til varmepumpe.

Hvad kører mellem kl. 17 og 21?

Husholdningerne bruger mest strøm kl. 17 til 18, og cirka 20 procent af husstandens forbrug ligger mellem kl. 17 og 21 (egen beregning på data fra Energinet, oktober 2025 til september 2026). Green Power Denmark skriver, at strømmen er dyrere om aftenen, fordi mange laver mad, vasker tøj og lader elbilen på samme tid. Køleskab, fryser, router og standby kører hele døgnet og kan ikke flyttes. Ingen dansk kilde fordeler aftenens forbrug apparat for apparat, så vi gætter ikke på, hvor meget lys og tv fylder. Læs hvorfor i hvorfor er elprisen høj om aftenen?

Et regneeksempel: én opvask på cirka 0,85 kWh svarer til omkring 40 procent af det strøm, et gennemsnitligt hjem på 4.000 kWh om året bruger mellem kl. 17 og 21 på en dag.

Hvad kan du flytte uden et batteri?

Meget kan flyttes med en timer, før du overhovedet overvejer et batteri. Energinet beskriver fleksibelt elforbrug sådan: at vi bruger strømmen, når den er der, eller ikke bruger den, når den ikke er der. SparEnergi peger på:

• Mange hårde hvidevarer kan sættes til udskudt start. Mens maskinen venter, bruger den højst 4 W.
• Tænk over, hvornår du kører opvaskemaskinen, vasker og tørrer tøj, starter robotstøvsugeren, lader elbil og elcykel og ser tv.
• Næsten alle varmepumper har et indbygget tænd/sluk-ur. SparEnergi foreslår fx at slukke kl. 17 til 21. I et velisoleret hus falder temperaturen kun et par grader.
• Med en intelligent ladeboks kan elbilen lade, når strømmen er billigst.
• Du kan lave mad tidligere på dagen eller til flere dage ad gangen.

Ifølge Sikkerhedsstyrelsen kan du godt køre fx vaskemaskinen om natten. SparEnergi anbefaler en røgalarm, især hvis tørretumbleren er ældre. Hvor stor en del af et hjems forbrug, der kan flyttes, er der ikke et sikkert tal på.

Hvor kommer et batteri ind?

Ting, du ikke kan flytte, og ting, du ikke gider tænke på hver dag, kan et hjemmebatteri klare for dig: det lader, når strømmen er billig, og giver den tilbage om aftenen. Hvor meget det er værd for dig, afhænger af dit forbrug og din aftale, så vi giver ingen tal for besparelser. Læs hvor stort et hjemmebatteri skal du have? og kW og kWh forklaret. Se dit eget forbrug time for time på eloverblik.dk, og se vores hjemmebatterier.

Læs også

• Husbatteri, hjemmebatteri og husstandsbatteri: er det det samme?
• Smart batteri til huset: hvad gør et batteri smart?
• Stort hjemmebatteri: har du brug for 20, 30 eller 50 kWh?
• Strømafbrydelse derhjemme: hvad sker der med fryser, varme, internet og solceller?
• Tesla, Huawei, BYD, SAJ, Emaldo og Solplanet: hjemmebatterier sammenlignet på databladene

Læs også strøm til tre døgn: hvor mange kWh skal du regne med?

Læs også ladeboks: hvad kræver installationen? og hvor meget strøm bruger en elbil?

Kilder

Tjekket 9. oktober 2026.

• Energistyrelsen, SparEnergi: brug strømmen, når den er billigst og beregner for apparater (opdateret 2026)
• Den Store Danske: energiforbrug (husholdninger) (Elmodel Bolig)
• Energinet: fleksibelt elforbrug
• Green Power Denmark: fordel dit forbrug
• Bolius: så meget el, vand og varme bruger en gennemsnitsfamilie
• Energi Data Service: PrivateConsumptionHeatingNationalHour. Egen beregning på data fra Energinet (Energi Data Service).

Ofte stillede spørgsmål

Hvad bruger mest strøm i et hjem?

Hvis du har varmepumpe, elvarme eller elbil, er det dem. Uden elvarme fylder køl og frys, opvask, vask og tørring og underholdning cirka en femtedel hver.

Hvor meget strøm bruger en almindelig husholdning?

Omkring 4.000 kWh om året. En familie på fire i et hus på 150 kvadratmeter bruger omkring 4.500 kWh.

Hvor meget bruger et køleskab?

Et nyere køleskab på 300 liter bruger omkring 120 kWh om året ifølge Energistyrelsens tal.

Hvad kører om aftenen kl. 17 til 21?

Cirka 20 procent af husstandens strøm bruges her. Madlavning, vask og elbil nævnes af Green Power Denmark. Køleskab og fryser kører hele døgnet.

Kan jeg flytte forbrug uden et batteri?

Ja, mange hårde hvidevarer kan sættes til udskudt start, og nogle varmepumper og ladebokse kan styres med tid.

Hvor meget bruger en varmepumpe?

Omkring 5.800 kWh om året i et typisk hus på 130 kvadratmeter ifølge SparEnergi. Det varierer fra hus til hus.